Genellikle en zor kısım, psikoterapiye başlama kararını almaktır. Zira, ilk adımı atmakta çekinceli davranmak olağan bir durumdur.

Zaman zaman duygusal zorluklar veya sorunlar yaşamak normaldir. Bazen bunları dışarıdan yardım almadan çözebiliriz. Fakat bazen de, psikoterapinin sağlayacağı yardımlar gerekli olabilir. Bir terapistle konuşmak; ailenizden, arkadaşlarınızdan veya sevdiklerinizden biriyle konuşmaktan çok farklıdır. Terapistinizle konuşurken, nasıl hissettiğinizi, sevdiğiniz ve değer verdiğiniz kişileri üzme veya incitme endişesi yaşamaksızın, açıkça anlatabilirsiniz.

Güvenebileceğiniz, rahatça konuşabileceğiniz ve sizin için doğru bir profesyonel terapist bulmanız çok önemlidir.

Terapistinizi seçerken, terapistinizin; psikoterapi alanında uzun yılları kapsayan yüksek bir eğitim aldığına, gerekli uzmanlık ve donanıma sahip olduğuna, ve belki de en önemlisi, profesyonel bir psikoterapi kurumu tarafından akredite edilmiş olmasına dikkat etmenizi önemle tavsiye ederim.